理系ブログ
Information
ホーム理系ブログ > ダイエットブログ3

理系ブログ

ダイエットブログ3
 さてさて年をまたいでダイエットブログの3回目ですね。私のダイエット法

は実にひょうしぬけするほど簡単です。ごはん=お米ですね。それを減

らしただけです。以前は平均茶わん2はいのご飯を1回の食事でとっていた

のですが、それを茶わんの半分に変えただけです。つまりご飯を4分の3

減らしたのですね。で、ここから私にとっては大事なのですが、その減ら

したぶん我慢せずに、お肉、野菜をがんがんとるのです。つまりトータル

量は何も我慢しなくていいという意識をもつのです。それで3ヶ月で5kg減

を無理なくキープできております。これは糖質ダイエットという有名な方法

をとりいれたものなのですが、その原理説明は次回ダイエットブログ最終

編にて説明しますね。(受け売りですが…) 

 アラ47(年男)                     2012年1月13日(金)
CONTENTS

ページ上部へ